1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/09/22(土) 17:47:05.10 ID:nb3cp+lP
皆さんが今まで試したダイエットで、
一番効果のあったダイエット方法は何ですか？
食事制限から運動までなんでもOK
また、期間や何キロ痩せたかなども教えてください☆
今までで一番痩せたダイエット方法書いてけ
食事制限
体脂肪10％台からの落とし方
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/01/14 21:02:34 ID:tbLS8S7C
体脂肪率24％から15％までは落とせた。
手法もわかったのですが…
そこからの落とし方を話し合いたいです！ってか教えてください！
身長170
体重65キロ
27歳の男です！
8時間ダイエットをしてみよう
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/08/17 17:48:06 ID:da/nuwTD
ルール
朝11時～夜7時の8時間は好きなものを好きなだけ食べてよいが、
残り16時間は飲み物以外口にしてはいけない
自分は12時～8時でやってる
歩くのはダイエット効果があるのか否か。
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/25 09:43:43 ID:kv1z8MJL0
走るのが長続きしなかったから、歩こうかと思って
ウォーキング後に牛乳飲んだら痩せんの？
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/18 21:57:22 ID:BK0Y0HKe
牛乳分のカロリーで増える可能性の方が高いだろ
