食べ過ぎ

    つまみ食い

    テーブルに座る以外に、あなたはどこで食べていますか? 無意味な「食べ過ぎ」を招くのは、自分でコントロールせず無意識に食べてしまう「場所」にも原因があります。
    つい食べ過ぎてしまう場所5選とは?

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    早食い

    「早食いは太る」というのは昔から言われていることで、みなさんご存知ですよね? 
    個人差はありますが、私たちは食事をしてから15~20分ほどすると、「満腹になった」という信号が脳に届くようになっています。ですが、早食いの人は満腹を感じる前に食事が済んでしまうことが多いので、お腹がはち切れそうになるまで食べてしまったことが数多くあるのではないでしょうか?

    若い人のなかには早食いしても太らない人もいますが、30歳を過ぎると基礎代謝が下がり始めるのでそうはいきません。早食いを続けていると、上半身は華奢なのに下半身がぽっちゃりしているという、洋ナシ体型になってしまうかもしれないのです。


    そこで今回は、つい早食いになってしまうNG行為6つをご紹介したいと思います。 

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