運動

    糖質制限

    596: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 09:04:39.21 ID:nK1ST9kO0


    糖質制限ダイエットをはじめて10日間だけど止めようと思う。 

    理由は便秘。人生初の便秘状態で調子悪過ぎる。 

    眠くならないし頭がすっきりしてるけどとにかくお通じがない。 

    蒟蒻を食べてみてもやはりだめで下腹がポッコリしてる。 

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    ダイエットをするために食事制限をしてカロリーを減らすのか、運動で消費するのか……あたなはどっち派? もちろん、どちらか一方に偏っていてはいけません。バランスよく食べ、そして運動して痩せるのが理想的!


    そこで今回は、1時間で500カロリー以上燃焼できるというカロリー消費率の高い運動トップ10が海外のニュースサイト「sheknows.com」で発表されたのでご紹介します!

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