裏ワザ

    少食テクダイエット

    英国TVスターのケリー・オズボーンが大幅の減量に成功したのは有名な話。そんな彼女は食事をカラープレートの上に「色分け」してダイエットをしているそう。視覚をごまかす「テク」は毎日使えるから、今すぐトライ!

    【大きさ、色で視覚をごまかす「小食テク」ダイエットが大ブーム!「食器の色と食べ物の色を合わせる」】の続きを読む

    ラーメン

    ダイエット中に何が辛いかって、“好物を食べられないこと”ではないでしょうか? 食事制限のために、だ~い好きなアレもコレも我慢しなきゃいけない。そのストレスに耐えられなくて、ダイエットに挫折してしまう人が跡を絶ちません。

    「もうヤケ食いしてやる!」と爆発する前に、適度なガス抜きが必要です。食事制限のストレスがたまったら、たまには好物を食べてリフレッシュしましょう。

    【ダイエット中でもOK!? 高カロリーなものを食べる裏技3個】の続きを読む

    このページのトップヘ