裏もも

    美しい脚のカギを握るのは、太ももの形です。細いだけではなく、どの角度から見ても美しい筋肉バランスに整えるエクササイズをご紹介します。太ももの後ろ側が脂肪でボコボコしている人だけでなく、前側が張っていてタイトスカートを履くと横ジワが出てしまう人にもオススメですよ。

    裏ももセルライト

    肥大化した脂肪の周りに老廃物や水分がたまり、塊になったもののことは「セルライト」と呼ばれていますが、実は医療業界ではほとんど使われない言葉です。

    セルライトは普通の脂肪と変わらないというのが一般的な医学的見解。
    セルライトはただの脂肪なのです。 

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    汗をかきやすくなる季節がやってきました。「汗をかいたらヤセる」と思う方は多いですが、本当に汗をかいたらヤセるのでしょうか? 効果的に体重を落とすために注目したいあることと、スキマ時間にできるトレーニングをお教えします。
     

    サウナ美女

    暖かくなってきて、歩いただけで汗をかく日も増えてきましたね。「今日は汗をかいたからヤセた」とおっしゃる方は少なくありません。しかし、サウナや岩盤浴で発汗しただけでは、脂肪はほとんど燃焼しないということをご存じですか?

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