ダイエットのように一時的なものではなくて、「健康的な毎日」を過ごすことがスリムな体形への一番の近道。だけど、「健康的な毎日」ってどんなもの?
この5つのルールを守るだけで、確実に痩せやすいカラダがゲットできちゃいます。
痩せやすい身体
食べて痩せる食生活のすすめ
「食べない」ダイエットばかり続けていると、脂肪が燃えにくい体質に陥る可能性が!?
足りない栄養素を補う「プラス思考」の食生活で、ヤセ体質になろう!
栄養不足、カロリー不足が太りやすさの原因に!?
「太っている人のほとんどが何らかの栄養不足。私が今までカウンセリングした5000人以上の女性の中に、本当に食べすぎの人はほんの数人しかいませんでした」と、管理栄養士の伊達友美さんは警鐘を鳴らす。