「食べなければ痩せる!」と考えがちだ。
だが、それではダメだと主張する本が『「腹」を8センチ減らす技術』。
著者である金塚陽一は、オリンピック選手からミス・ユニバース・ジャパンまで身体のプロからの信頼が厚いトレーナー。
彼は、「一般人のダイエットにはトレーニングやエクササイズは一切必要ない」と断言。
自律神経を上手に整えれば痩せられるというのだ。
そのためにはどうすればよいのか。
「食べなければ痩せる!」と考えがちだ。
だが、それではダメだと主張する本が『「腹」を8センチ減らす技術』。
著者である金塚陽一は、オリンピック選手からミス・ユニバース・ジャパンまで身体のプロからの信頼が厚いトレーナー。
彼は、「一般人のダイエットにはトレーニングやエクササイズは一切必要ない」と断言。
自律神経を上手に整えれば痩せられるというのだ。
そのためにはどうすればよいのか。