産後

    産後のお散歩

    はじめに


    妊娠を期に仕事を辞めたこともあって、出産直後の体重は16キロ増。妊娠前の服をどれも着ることができない悲惨な状況でした。

    そんな中、赤ちゃんのために始めたお散歩で-18キロダイエットすることが出来ました

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    産後ダイエット

    はじめに


    産後ダイエットのコツはなんといっても「代謝」をあげること。慢性的な睡眠不足や、育児による疲れなどで身体には老廃物がたまっているのです。

    授乳にも影響がない健康的な身体づくりを意識すれば、元気になり、さらにダイエットもできます!いくつかその方法をご紹介したいと思います。

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