ダイエットのように一時的なものではなくて、「健康的な毎日」を過ごすことがスリムな体形への一番の近道。だけど、「健康的な毎日」ってどんなもの？
この５つのルールを守るだけで、確実に痩せやすいカラダがゲットできちゃいます。
絶対に痩せる！5つのルール「食物繊維と水をとる」「タンパク質をとる」
水を飲む
超安上がり!!だけど効果大！食前に水2杯でやせ効果「平均1.8kgの体重減」
高いスポーツジムのメンバーシップもダイエット食品もいらない！
食前にたった2杯の水を飲むだけで、目に見えるやせ効果がある、との研究結果が発表された。
米バージニア工科大学のブレンダ・デヴィ教授と独シャリテ大学病院のレベッカ・ムッケルバウアー女史らが率いる研究チームが、水のダイエット効果に関する過去に行われた11研究結果を分析。
