有酸素運動

    ランニングマン

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 08:36:52 ID:cUlxcURv0


    どうやってモチベーション維持してるの? 

    走ることは好きなんだがなかなか続かない

    【ランニング趣味の奴に聞きたい。どうやってモチベーション維持してるの?】の続きを読む

    やる気スイッチ

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03 16:17:51 ID:FJjdJ1110


    前日→よーし明日は一日中走ろう! 


    今日朝→うーんいい天気、まぁ起きたばっかだしパソコンすっか 


    今日昼→飯食ったし、少しパソコンするか、昼間は暑いし、運動には最適じゃないな 


    今→微妙な時間帯だな、もうちょい後の方がいいか 


    今日夜→さぁ走ろう、と思ったけどこんな時間か、やめよう

    【どーしても走る気がおきない】の続きを読む

    DIETBeforeAfter14

    1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/22(土) 17:47:05.10 ID:nb3cp+lP

    皆さんが今まで試したダイエットで、 

    一番効果のあったダイエット方法は何ですか? 

    食事制限から運動までなんでもOK 


    また、期間や何キロ痩せたかなども教えてください☆

    【今までで一番痩せたダイエット方法書いてけ】の続きを読む

    体脂肪別図解

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/14 21:02:34 ID:tbLS8S7C

    体脂肪率24%から15%までは落とせた。 

    手法もわかったのですが… 


    そこからの落とし方を話し合いたいです!ってか教えてください! 


    身長170 

    体重65キロ 


    27歳の男です!

    【体脂肪10%台からの落とし方】の続きを読む

    walking_ph02

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/25 09:43:43 ID:kv1z8MJL0

    走るのが長続きしなかったから、歩こうかと思って

    【歩くのはダイエット効果があるのか否か。】の続きを読む

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