汗をかきやすくなる季節がやってきました。「汗をかいたらヤセる」と思う方は多いですが、本当に汗をかいたらヤセるのでしょうか? 効果的に体重を落とすために注目したいあることと、スキマ時間にできるトレーニングをお教えします。
 

サウナ美女

暖かくなってきて、歩いただけで汗をかく日も増えてきましたね。「今日は汗をかいたからヤセた」とおっしゃる方は少なくありません。しかし、サウナや岩盤浴で発汗しただけでは、脂肪はほとんど燃焼しないということをご存じですか?

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