効果

    時計(8時)

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/17 17:48:06 ID:da/nuwTD

    ルール 

    朝11時~夜7時の8時間は好きなものを好きなだけ食べてよいが、 

    残り16時間は飲み物以外口にしてはいけない 


    自分は12時~8時でやってる

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    内臓脂肪と肥満

    1: サビイロネコ(家) 2013/06/02 15:34:59 ID:4kB7t1fuP

    これから露出の増える夏に向けて、ダイエットに励んでいる人も多いのでは。 

    ライフスタイルメディア「カフェグローブ」が、「食事制限でダイエットで成功はしない」 

    「食事を減らすダイエットは体の老化を早める」という、ちょっと気になる情報を取り上げていました。 


    また、糖質の供給が足りなくなると、体は筋肉を分解して糖質を捻出しようとします。 

    つまり糖質不足の状態が続くとどんどん筋肉が分解されてしまい、脂肪だけが残る結果に......。 

    「細く見えても体脂肪は30%」というような「隠れ肥満」となり、代謝の悪い体質になってしまうんです。 


    食事制限をするダイエットは「一時的に水分が体から出て体重が減るものの、実際に痩せてはいない」ということにつながるそう。 

    特に、年齢が30歳を過ぎると、この手のダイエットが及ぼす影響が大きくなっていくようです。 

    http://www.lifehacker.jp/2013/06/130602cafeglobe.html 

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    糖質制限

    596: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 09:04:39.21 ID:nK1ST9kO0


    糖質制限ダイエットをはじめて10日間だけど止めようと思う。 

    理由は便秘。人生初の便秘状態で調子悪過ぎる。 

    眠くならないし頭がすっきりしてるけどとにかくお通じがない。 

    蒟蒻を食べてみてもやはりだめで下腹がポッコリしてる。 

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