体脂肪率

    体脂肪別図解

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/14 21:02:34 ID:tbLS8S7C

    体脂肪率24%から15%までは落とせた。 

    手法もわかったのですが… 


    そこからの落とし方を話し合いたいです!ってか教えてください! 


    身長170 

    体重65キロ 


    27歳の男です!

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    内臓脂肪と肥満

    1: サビイロネコ(家) 2013/06/02 15:34:59 ID:4kB7t1fuP

    これから露出の増える夏に向けて、ダイエットに励んでいる人も多いのでは。 

    ライフスタイルメディア「カフェグローブ」が、「食事制限でダイエットで成功はしない」 

    「食事を減らすダイエットは体の老化を早める」という、ちょっと気になる情報を取り上げていました。 


    また、糖質の供給が足りなくなると、体は筋肉を分解して糖質を捻出しようとします。 

    つまり糖質不足の状態が続くとどんどん筋肉が分解されてしまい、脂肪だけが残る結果に......。 

    「細く見えても体脂肪は30%」というような「隠れ肥満」となり、代謝の悪い体質になってしまうんです。 


    食事制限をするダイエットは「一時的に水分が体から出て体重が減るものの、実際に痩せてはいない」ということにつながるそう。 

    特に、年齢が30歳を過ぎると、この手のダイエットが及ぼす影響が大きくなっていくようです。 

    http://www.lifehacker.jp/2013/06/130602cafeglobe.html 

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    インナースキャン50

    タニタは2013年8月1日、体重が50グラム単位で計測できる体組成計「インナースキャン50」シリーズから、スタイリッシュなフォルムをした「BC-313」を発売する。
    価格はオープンだが、想定実売価格は8000円前後とみられる。

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    体重計

    生理前は体重が増えるという女子も多いはず。しかし、生理が始まると、体重は減っても体脂肪率が上がることがあるというのです。


    わずか1%の増減でも、一喜一憂してしまう体脂肪ですが、生理中と生理後では、どうして体脂肪が違ってくるのでしょうか。

    【生理中に体脂肪率が激増する理由】の続きを読む

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