体脂肪

    DIET

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/05 05:37:23 ID:xBW9Mt+h0


    出てきた… 


    高校時のスペック 

    身長178cm/体重50kg 


    今 

    身長178cm/体重65kg 


    腹筋すればいいんかな?

    【30代になったら腹出てきたwwwww】の続きを読む

    walking_ph02

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/25 09:43:43 ID:kv1z8MJL0

    走るのが長続きしなかったから、歩こうかと思って

    【歩くのはダイエット効果があるのか否か。】の続きを読む

    体重計にのる女性

    830: 可愛い奥様 2013/06/19(水) 16:32:45.94 ID:JdRUxYcU0


    痩せるぞと意気込んで早速体スキャンできる体重計買ってきた。 

    乗った。体脂肪35パーだった。35って… 

    【体重計買って1年間で53kg→45kg 体脂肪は34%→27%まで減らしたよ@42歳154cm】の続きを読む

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