中年太り

    DIET

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/05 05:37:23 ID:xBW9Mt+h0


    出てきた… 


    高校時のスペック 

    身長178cm/体重50kg 


    今 

    身長178cm/体重65kg 


    腹筋すればいいんかな?

    【30代になったら腹出てきたwwwww】の続きを読む

    筋肉ばばあ

    756: 可愛い奥様 2013/06/18(火) 07:52:18.85 ID:XMxK9P1Q0


    食べたカロリーを運動で消費するのは難しいよね 

    でも筋トレして筋肉付けると基礎代謝が上がるし、 

    ストレス解消というか食欲も紛らわせることが出来るから結果的に痩せに繋がる気がする。 

    綺麗に痩せたいなら、運動だけでもダメだし食事制限だけでもダメだわ 

    【「基礎代謝が上がる程度筋トレって相当マッチョにしないと無理だよ 」って言う人もいるけど実際どうなんだろ】の続きを読む

    このページのトップヘ