太もも画像

791: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/25 22:22:20 ID:ikC0i4OS


165/48♀23です。 


2年近く勉強生活で運動不足でした。 

気づけばタプタプになっていたので 

食事制限とコアリズムで現在の体重まで減量しました 

しかし、腹周りや足はまだタプタプ 


体重は理想値なのですが、見た目がフニャフニャで困っています 

体を引き締めるためにはやはり筋トレでしょうか? 

まだ体脂肪はたっぷり残っているということかな

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