791: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/25 22:22:20 ID:ikC0i4OS
165/48♀23です。
2年近く勉強生活で運動不足でした。
気づけばタプタプになっていたので
食事制限とコアリズムで現在の体重まで減量しました
しかし、腹周りや足はまだタプタプ
体重は理想値なのですが、見た目がフニャフニャで困っています
体を引き締めるためにはやはり筋トレでしょうか?
まだ体脂肪はたっぷり残っているということかな
791: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/25 22:22:20 ID:ikC0i4OS
165/48♀23です。
2年近く勉強生活で運動不足でした。
気づけばタプタプになっていたので
食事制限とコアリズムで現在の体重まで減量しました
しかし、腹周りや足はまだタプタプ
体重は理想値なのですが、見た目がフニャフニャで困っています
体を引き締めるためにはやはり筋トレでしょうか?
まだ体脂肪はたっぷり残っているということかな