1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 16:59:03 ID:U/sVF9U60
立ったら書く
168cm80kgのピザデブの俺が有酸素運動でダイエットに成功した話
ダイエット
俺が半年で13Kg痩せた方法を淡々と書いてく
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1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 22:48:08.70 ID:bCmS8HYs0
70kg→57kg
になった
ちなみに、身長172cm
性別：♂
空腹時のツラさやイライラを劇的に和らげる耳ツボの場所4つ
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「痩せたいけど食べるのを我慢できない」「空腹時のイライラに耐えられない」などの理由から、ダイエットに失敗した経験がある人は多いと思います。また、なかにはせっかく痩せたのにリバウンドに泣かされたという、ダイエットスパイラルに陥ってしまった人もいるはず。
社会に出て頑張っている女性にとって、日常生活に食事制限や運動を取り入れることは、とても気合いがいること。そのため、なかなかダイエットを継続できないんですよね。
そこで今回は、「どうしたらダイエットのツラさから解放されるんだろう」と頭を悩ませているダイエットジプシーの人にオススメしたい、とっておきのテクニックについてお話していきたいと思います。
【心理テスト】「あなたが成功するダイエットの秘訣」診断
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ダイエットは女子の関心事のひとつ。なかなかダイエットが成功しないと悩む人も多いのでは？
あなたにぴったりな成功するダイエットの秘訣を、心理テストでチェックしてみて☆
1日500Kcal生活3ヶ月続けて18Kg痩せた
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/04/10 17:26:07 ID:QZcR9yoN
1月頭に基礎代謝を上回らないように始めたカロリー制限が
1月中旬頃には500kcal制限になってそのまま今まで
170cm/78kg→60kg
