ダイエット

    必殺技

    1: 1 2012/02/20 14:20:02 ID:Ybm/j5v4

    五ヶ月で24キロ痩せました。 

    ダイエットまだまだ継続中です。 

    この五ヶ月で一つ結論が出ました。 


    「ダイエットに近道なし」 


    ならば工夫をして速度を上げて行きましょう! 

    誰もがダイエットする上で通らないといけないのが 「我慢」という道です。 

    知恵を出し合って「我慢」という道を切り抜けましょう。 

    カロリー制限・運動・低糖質など色々やってきました。 

    どれも効果はでます。 

    ですが人それぞれ合う合わないがあると思います。 

    一つの答えを求めず自分にあった減量法を見つけることが 

    成功への第一歩です。

    【ダイエットの必殺技・コツを教えあう】の続きを読む

    DIETBeforeAfter14

    1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/22(土) 17:47:05.10 ID:nb3cp+lP

    皆さんが今まで試したダイエットで、 

    一番効果のあったダイエット方法は何ですか? 

    食事制限から運動までなんでもOK 


    また、期間や何キロ痩せたかなども教えてください☆

    【今までで一番痩せたダイエット方法書いてけ】の続きを読む

    体脂肪別図解

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/14 21:02:34 ID:tbLS8S7C

    体脂肪率24%から15%までは落とせた。 

    手法もわかったのですが… 


    そこからの落とし方を話し合いたいです!ってか教えてください! 


    身長170 

    体重65キロ 


    27歳の男です!

    【体脂肪10%台からの落とし方】の続きを読む

    walking_ph02

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/25 09:43:43 ID:kv1z8MJL0

    走るのが長続きしなかったから、歩こうかと思って

    【歩くのはダイエット効果があるのか否か。】の続きを読む

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