ダイエット効果

    レモン

    海外のレストランにいくと、お水にレモンの輪切りを入れてあるレモン水が出てくることがよくあります。なんとなく美味しいからということで飲まれているかと思えば、実はレモンには消化をよくしたり、肝臓のクレンジングができるなど、たくさんの効果があることがわかりました。


    レモンにはクエン酸、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富です。
    レモン水を飲むことで得られる効果トップ10をまとめてみました。

    【水にレモンを絞るだけのレモン水。美肌効果だけでなく、ストレス解消効果も!】の続きを読む

    血液サラサラ

    はじめに


    血管は、生命を維持する重要なライフラインです。髪の毛よりも細い毛細血管は、全身の細胞に栄養と酸素を送り、老廃物を回収する役目を担っています。

    そんな毛細血管が、詰まってしまっては大変!

    ということで今回は、普段の食事から気をつけよう!
    「血液をさらさらにする食材」をご紹介したいと思います。

    【血液をサラサラにし、ダイエット効果もある食材】の続きを読む

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