ストレス解消

    100

    運動したいけど、時間がない。
    ジムに入会しても行かなくなってしまう。

    そんなあなたも、心がけ次第で余計なカロリーを消費できます。気合いらずの「ちょい運動」始めませんか?

    【簡単に100kcal消費する5つの方法―「1kmウォーク」「家事」】の続きを読む

    レモン

    海外のレストランにいくと、お水にレモンの輪切りを入れてあるレモン水が出てくることがよくあります。なんとなく美味しいからということで飲まれているかと思えば、実はレモンには消化をよくしたり、肝臓のクレンジングができるなど、たくさんの効果があることがわかりました。


    レモンにはクエン酸、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富です。
    レモン水を飲むことで得られる効果トップ10をまとめてみました。

    【水にレモンを絞るだけのレモン水。美肌効果だけでなく、ストレス解消効果も!】の続きを読む

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