ジョギング

    ランニングマン

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 08:36:52 ID:cUlxcURv0


    どうやってモチベーション維持してるの? 

    走ることは好きなんだがなかなか続かない

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    やる気スイッチ

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/03 16:17:51 ID:FJjdJ1110


    前日→よーし明日は一日中走ろう! 


    今日朝→うーんいい天気、まぁ起きたばっかだしパソコンすっか 


    今日昼→飯食ったし、少しパソコンするか、昼間は暑いし、運動には最適じゃないな 


    今→微妙な時間帯だな、もうちょい後の方がいいか 


    今日夜→さぁ走ろう、と思ったけどこんな時間か、やめよう

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    体脂肪別図解

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/14 21:02:34 ID:tbLS8S7C

    体脂肪率24%から15%までは落とせた。 

    手法もわかったのですが… 


    そこからの落とし方を話し合いたいです!ってか教えてください! 


    身長170 

    体重65キロ 


    27歳の男です!

    【体脂肪10%台からの落とし方】の続きを読む

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