カリウム

    スイカ

    痩せたいけど努力したくない!!
    そんな時の救世主として、食べるだけで体内の水分代謝を促し、スッキリボディへ導いてくれる夢のようなフルーツがあるのです! 

    今回は、ダイエットをサポートしてくれる夏のフルーツをご紹介したいと思います。

    【食べるだけで「みるみる痩せちゃう」真夏の果物とは?】の続きを読む

    レモン

    海外のレストランにいくと、お水にレモンの輪切りを入れてあるレモン水が出てくることがよくあります。なんとなく美味しいからということで飲まれているかと思えば、実はレモンには消化をよくしたり、肝臓のクレンジングができるなど、たくさんの効果があることがわかりました。


    レモンにはクエン酸、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富です。
    レモン水を飲むことで得られる効果トップ10をまとめてみました。

    【水にレモンを絞るだけのレモン水。美肌効果だけでなく、ストレス解消効果も!】の続きを読む

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