そろそろ夏も終盤を迎えましたが、まだまだ外の気温は夏本番。
今後も海やプールなどの予定があり、「今すぐ痩せたい!」と思っている人は多いはず。
そんな方にオススメなのが、クレンズダイエット。短期間で痩せなくてはいけないハリウッドセレブたちにとっても、定番の緊急ダイエットをご紹介します。
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「揚げ物などの油を使った料理は太るから」と控えている人はいませんか?
確かに油は空気に触れると酸化しやすく、体内に脂肪として蓄積されます。ですが、油を控えすぎていると、ホルモンバランスが崩れ、抜け毛や肌荒れ、生理不順の原因となるのです。
間違ったダイエットをしないためにも、体に必要な油を上手に取り入れましょう。
そこで、良質な油でダイエットをする方法を国際感食協会理事長の宇多川久美子さんにうかがいました。