1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/17 17:48:06 ID:da/nuwTD
ルール
朝11時~夜7時の8時間は好きなものを好きなだけ食べてよいが、
残り16時間は飲み物以外口にしてはいけない
自分は12時~8時でやってる
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/17 17:48:06 ID:da/nuwTD
ルール
朝11時~夜7時の8時間は好きなものを好きなだけ食べてよいが、
残り16時間は飲み物以外口にしてはいけない
自分は12時~8時でやってる
「夜遅くに食べると太る」というのは、昔からをよく言われていることだ。
夜遅い時間に食事をすると、昼食から時間が空きすぎて余計に空腹を感じ、ドカ食いの危険性がある。
また、夜遅くだと大量に食べなくても、なぜかどんどん体重が増加してしまうことが多い。
さらに、夜遅くに食べると朝おなかが空かないので、朝食を抜くことにも。
いかに毎日の生活を健康的に送るかが、スリム体形を維持するための大切なポイント。頑張っているのに三段腹になってしまうアナタは、勘違いしているのかも?
今回は酵素の疑問を解きつつ、ダイエットに効果的な”酵素食べ合わせ”をご紹介します。
やせたいと思ってるあなたに。新しい研究によると、何時に食べるかということがカロリー計算と同様、ダイエッターにとってとっても重要であることがわかりました。