食事制限

    内臓脂肪と肥満

    1: サビイロネコ(家) 2013/06/02 15:34:59 ID:4kB7t1fuP

    これから露出の増える夏に向けて、ダイエットに励んでいる人も多いのでは。 

    ライフスタイルメディア「カフェグローブ」が、「食事制限でダイエットで成功はしない」 

    「食事を減らすダイエットは体の老化を早める」という、ちょっと気になる情報を取り上げていました。 


    また、糖質の供給が足りなくなると、体は筋肉を分解して糖質を捻出しようとします。 

    つまり糖質不足の状態が続くとどんどん筋肉が分解されてしまい、脂肪だけが残る結果に......。 

    「細く見えても体脂肪は30%」というような「隠れ肥満」となり、代謝の悪い体質になってしまうんです。 


    食事制限をするダイエットは「一時的に水分が体から出て体重が減るものの、実際に痩せてはいない」ということにつながるそう。 

    特に、年齢が30歳を過ぎると、この手のダイエットが及ぼす影響が大きくなっていくようです。 

    http://www.lifehacker.jp/2013/06/130602cafeglobe.html 

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    ジョグるデブ

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/20 19:15:31 ID:j1O1qW8j0

    72→58 


    172センチwwwダイエットチョロすぎワロタwww


    引用元: 毎日1500キロカロリーにして10キロ走った結果www

    【毎日1500キロカロリーにして10Km走った結果www】の続きを読む

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    カロリー

    849: 可愛い奥様 2013/06/20(木) 20:57:33.73 ID:eFZATkRV0


    ドカ食いってどうしたら止められるのかなー。克服した人いませんか? 

    平日は良い感じで節制出来てるのに、週末のドカ食いで降り出しに戻るの繰り返しですorz 

    【ドカ食いは体に必要な栄養素が何か足りてないから】の続きを読む

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