積極的に健康食をとっているのに、なかなか痩せない……と嘆いているそこのあなた。もしかすると、「なんとなく体に良さそう」と思って摂取しているものが、実際は逆効果になっているかも知れない。
例えば、フレッシュジュースに含まれる果糖が、同量のコーラの糖分を上回ることもある。そこで、「ヘルシーそうで実は太る食べ物・飲み物10選」をご紹介しよう。ダイエッターの皆さんのご参考にしていただきたい。
【ダイエッター必見】健康そうだけど実は太るもの10選
注意
本当は高カロリー!?「低脂肪食品」の罠
低カロリーでヘルシーなイメージの「低脂肪食品」。
同じ食品を選ぶのなら「低脂肪」の方が体に良さそうなイメージですよね。
しかし、低脂肪食品さえ選んでおけば安心してもいいのでしょうか？
