裏ワザ

    やけ食い

    食べすぎは体によくありません。しかし、「分かっているけど、ついつい……」なんて人が多いのではないでしょうか。そこで、食べすぎを防ぐ方法についてご紹介します。

    【食べ過ぎない為の3つのコツ】の続きを読む

    耳つぼダイエット

    「痩せたいけど食べるのを我慢できない」「空腹時のイライラに耐えられない」などの理由から、ダイエットに失敗した経験がある人は多いと思います。また、なかにはせっかく痩せたのにリバウンドに泣かされたという、ダイエットスパイラルに陥ってしまった人もいるはず。

    社会に出て頑張っている女性にとって、日常生活に食事制限や運動を取り入れることは、とても気合いがいること。そのため、なかなかダイエットを継続できないんですよね。

    そこで今回は、「どうしたらダイエットのツラさから解放されるんだろう」と頭を悩ませているダイエットジプシーの人にオススメしたい、とっておきのテクニックについてお話していきたいと思います。 

    【空腹時のツラさやイライラを劇的に和らげる耳ツボの場所4つ】の続きを読む

    米ぬかケーキ

    米ぬか」は、玄米を精米するときにできるお米の表皮と胚芽のこと、つまり、白米を除いた部分のことです。米ぬかといえば、最近は石けんや化粧水などコスメにも取り入れられていて、美容にいいことが知られていますが、その米ぬかを使って10カ月-17kgのダイエットに成功した女性がいるというのです。

    【バストそのままに17kgのダイエットに成功!秘訣はあの食材!】の続きを読む

    ラーメン

    ダイエット中に何が辛いかって、“好物を食べられないこと”ではないでしょうか? 食事制限のために、だ~い好きなアレもコレも我慢しなきゃいけない。そのストレスに耐えられなくて、ダイエットに挫折してしまう人が跡を絶ちません。

    「もうヤケ食いしてやる!」と爆発する前に、適度なガス抜きが必要です。食事制限のストレスがたまったら、たまには好物を食べてリフレッシュしましょう。

    【ダイエット中でもOK!? 高カロリーなものを食べる裏技3個】の続きを読む

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