「米ぬか」は、玄米を精米するときにできるお米の表皮と胚芽のこと、つまり、白米を除いた部分のことです。米ぬかといえば、最近は石けんや化粧水などコスメにも取り入れられていて、美容にいいことが知られていますが、その米ぬかを使って10カ月－17kgのダイエットに成功した女性がいるというのです。
バストそのままに17kgのダイエットに成功！秘訣はあの食材！
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ダイエットで改めて心得ておきたい食生活
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ダイエット中でもOK!? 高カロリーなものを食べる裏技3個
ダイエット中に何が辛いかって、“好物を食べられないこと”ではないでしょうか？ 食事制限のために、だ～い好きなアレもコレも我慢しなきゃいけない。そのストレスに耐えられなくて、ダイエットに挫折してしまう人が跡を絶ちません。
「もうヤケ食いしてやる！」と爆発する前に、適度なガス抜きが必要です。食事制限のストレスがたまったら、たまには好物を食べてリフレッシュしましょう。
