食べ物

    サラシア

    今回は、目からうろこが落ちるほどすごいサラシアの効能について、ご紹介します。


    ■サラシアとは?

    インドやスリランカなどの亜熱帯地域に自生するつる性の植物、サラシア。昔、インドやスリランカの王族貴族は、サラシアの幹で作られたコップに一晩水を入れ、食事とともにそのコップに入った水を飲んでスリムで健康的なカラダをキープしたと言われています。


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    低脂肪

    低カロリーでヘルシーなイメージの「低脂肪食品」
    同じ食品を選ぶのなら「低脂肪」の方が体に良さそうなイメージですよね。

    しかし、低脂肪食品さえ選んでおけば安心してもいいのでしょうか?

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    くびれ2

    海外セレブのように、ほどよく筋肉のついたペタンコおなかは女子の憧れ。その憧れのおなかに向けてダイエットに励んでいる人ほど、本当に必要な栄養素を見失いがち。
    意外すぎる「ペタンコおなか」のための食材をご紹介!

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    好き嫌い

    好き嫌いだけでなく、忙しくて食生活がおろそかになっている、または定期的に流行する単品ダイエットなど、偏食生活を送っていると、太りやすくなるようなんです。

    偏食すると、太りやすくなる理由がいくつかあります。

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