食べ物

    レモン

    海外のレストランにいくと、お水にレモンの輪切りを入れてあるレモン水が出てくることがよくあります。なんとなく美味しいからということで飲まれているかと思えば、実はレモンには消化をよくしたり、肝臓のクレンジングができるなど、たくさんの効果があることがわかりました。


    レモンにはクエン酸、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富です。
    レモン水を飲むことで得られる効果トップ10をまとめてみました。

    【水にレモンを絞るだけのレモン水。美肌効果だけでなく、ストレス解消効果も!】の続きを読む

    DHCローカロリーメニュー

    はじめに


    しっかり食べたはずなのに布団について、眠ろうとしたけどお腹がすいて眠れない。そんな経験は誰でもあるでしょう。こんな時何を食べていますか。寝る前の食事は気をつけないと翌日胃もたれのもと。

    今回は簡単オススメメニューを紹介します。

    【小腹がすいて眠れない、そんな時の簡単オススメメニュー】の続きを読む

    スムージー

    積極的に健康食をとっているのに、なかなか痩せない……と嘆いているそこのあなた。もしかすると、「なんとなく体に良さそう」と思って摂取しているものが、実際は逆効果になっているかも知れない。

    例えば、フレッシュジュースに含まれる果糖が、同量のコーラの糖分を上回ることもある。そこで、「ヘルシーそうで実は太る食べ物・飲み物10選」をご紹介しよう。ダイエッターの皆さんのご参考にしていただきたい。

    【【ダイエッター必見】健康そうだけど実は太るもの10選】の続きを読む

    血液サラサラ

    はじめに


    血管は、生命を維持する重要なライフラインです。髪の毛よりも細い毛細血管は、全身の細胞に栄養と酸素を送り、老廃物を回収する役目を担っています。

    そんな毛細血管が、詰まってしまっては大変!

    ということで今回は、普段の食事から気をつけよう!
    「血液をさらさらにする食材」をご紹介したいと思います。

    【血液をサラサラにし、ダイエット効果もある食材】の続きを読む

    みかん星人

    みかんの白い皮のところ、むいていませんか? みかんの白い皮、また表皮には、脂肪が気になってきた人は食べなきゃもったいない成分が入っているのです。その理由をご紹介いたす。

    【みかんの皮食べて痩せる!??】の続きを読む

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