有酸素運動

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    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/25 09:43:43 ID:kv1z8MJL0

    走るのが長続きしなかったから、歩こうかと思って

    【歩くのはダイエット効果があるのか否か。】の続きを読む

    基礎代謝

    多くの女性が頭を悩ませるのがダイエット問題。この時期になると、簡単に痩せられる食事法や運動法など数多くのダイエット情報が飛び交いますよね。ですが、無理な食事制限やキツイ運動はストレスを溜めてしまうので良くない、というのはみなさんご存知のはず。

    そこで今回は、無理なく痩せやすい体を作る方法についてお話していきたいと思います。

    【痩せ体質をつくる!効率的に「基礎代謝」をガンガン上げる方法】の続きを読む

    NIKEランニング都市別シューズ

    「NIKE(ナイキ)」が、ランニングが盛んな世界6都市をテーマにした限定アイテム「ナイキフリーフライニット+シティコレクション」を発表した。ナイキフライニットのアッパーと、屈曲性に優れたナイキフリーのアウトソールを組み合わせたシューズで、日本国内ではロンドンと東京モデルが7月20日に発売された。今後ニューヨークモデルの販売が予定されている。 

    【世界中のランニング都市別シューズ NIKEが発売】の続きを読む

    ジョグ3

    有酸素運動はダイエットに最高の運動法だけど、実は長距離ランニングは身体に悪影響を与えていたのです。

    最近わかった調べによると、1週間に45km以上走っているランニング好きなアナタは「走りすぎ」なのだそう。45kmという数字は一見多く見えるけれど、毎日のランニングを片道3kmちょっとの道を往復するだけの距離にしてしまうだけであっという間に45kmになってしまいます。

    【ランニングのし過ぎは運動をしない「干物女子」と同じ!?】の続きを読む

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