ランニング女性

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:06:39 ID:NELiUsJF0


一ヶ月のランニングの成果で 

178cm 

80kg→74kg 

までなったお

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:09:30 ID:aK96xxGf0


最近3km目あたりから腹筋がいたくなりはじめてつりそうになるんだけど、これはフォームの問題なのかな




6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:10:06 ID:/k/duoq20


>>5 

呼吸の仕方だな




11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:10:59 ID:NELiUsJF0


>>5 

キツくなったら歩けばいいよん




7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:10:08 ID:ytqrrlLP0


1年のジョギングで100kg→70kg




18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:16:04 ID:NELiUsJF0


>>7 

最初と今の写真取ってたら、有名なれそうだなー




8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:10:11 ID:NELiUsJF0


靴はナイキのスニーカー履いてるから足には良くないと思うんだよな 

ランニング用買ったほうがいいのかえ?




17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:15:48 ID:HuOZvG3iO


>>8 

靴はいいの買え 


あと熱中症防止のため帽子と飲み物のボトル&携帯とかが入るベルト 



あとスキーのストックのグリップみたいなやつがあるとフォームが自然に矯正される 

4000円弱くらいだったはず




21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:18:18 ID:NELiUsJF0


>>17 

帽子は被ってるわ 

ペットボトルとタオルを手に走るスタイルwww




12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:11:27 ID:e7VeSfEJ0


ランニング始めては挫折の3日坊主を繰り返してる 

そんな生活がかれこれ3年目




16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:13:59 ID:NELiUsJF0


>>12 

続けたら日課になってしまった




14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:12:46 ID:DCVvs1rg0


俺もそろそろ一か月だな 

172cmで78㎏→74㎏ 

デブでもやってると楽しくなってくる




21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:18:18 ID:NELiUsJF0


>>14 

わかる 

ただ走るだけなのに楽しいから困るw




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:16:29 ID:ytqrrlLP0


10km何分?




23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:19:45 ID:NELiUsJF0


>>19 

測ってない、途中鉄棒で筋トレしとるからなー 

今度大会出たとき測ってみるおー




22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:19:28 ID:oVZ43Zxv0


ちょうどさっき8km走ってきた。 

今日は涼しいから走りやすかったよ




24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:20:42 ID:bSxQwfwzO


ハゲに効果ある?




25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:21:52 ID:NELiUsJF0


>>24 

汗かくとシャンプーの泡がたちやすくなるよね 

ストレスもなくなるし、髪にもいいと思うん




26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:22:19 ID:WYd3Kgha0


最近走ってないなー 

低山でランニングしたい

転載元:http://blog.livedoor.jp/prestoo/archives/31700726.html