1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:06:39 ID:NELiUsJF0
一ヶ月のランニングの成果で
178cm
80kg→74kg
までなったお
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:09:30 ID:aK96xxGf0
最近3km目あたりから腹筋がいたくなりはじめてつりそうになるんだけど、これはフォームの問題なのかな
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:10:06 ID:/k/duoq20
>>5
呼吸の仕方だな
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:10:59 ID:NELiUsJF0
>>5
キツくなったら歩けばいいよん
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:10:08 ID:ytqrrlLP0
1年のジョギングで100kg→70kg
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:16:04 ID:NELiUsJF0
>>7
最初と今の写真取ってたら、有名なれそうだなー
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:10:11 ID:NELiUsJF0
靴はナイキのスニーカー履いてるから足には良くないと思うんだよな
ランニング用買ったほうがいいのかえ?
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:15:48 ID:HuOZvG3iO
>>8
靴はいいの買え
あと熱中症防止のため帽子と飲み物のボトル&携帯とかが入るベルト
あとスキーのストックのグリップみたいなやつがあるとフォームが自然に矯正される
4000円弱くらいだったはず
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:18:18 ID:NELiUsJF0
>>17
帽子は被ってるわ
ペットボトルとタオルを手に走るスタイルwww
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:11:27 ID:e7VeSfEJ0
ランニング始めては挫折の3日坊主を繰り返してる
そんな生活がかれこれ3年目
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:13:59 ID:NELiUsJF0
>>12
続けたら日課になってしまった
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:12:46 ID:DCVvs1rg0
俺もそろそろ一か月だな
172cmで78㎏→74㎏
デブでもやってると楽しくなってくる
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:18:18 ID:NELiUsJF0
>>14
わかる
ただ走るだけなのに楽しいから困るw
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:16:29 ID:ytqrrlLP0
10km何分?
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:19:45 ID:NELiUsJF0
>>19
測ってない、途中鉄棒で筋トレしとるからなー
今度大会出たとき測ってみるおー
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:19:28 ID:oVZ43Zxv0
ちょうどさっき8km走ってきた。
今日は涼しいから走りやすかったよ
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:20:42 ID:bSxQwfwzO
ハゲに効果ある?
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:21:52 ID:NELiUsJF0
>>24
汗かくとシャンプーの泡がたちやすくなるよね
ストレスもなくなるし、髪にもいいと思うん
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/07 04:22:19 ID:WYd3Kgha0
最近走ってないなー
低山でランニングしたい
コメント
コメント一覧 (4)
10km超えたあたりで汗吸ったシャツで擦れて乳首痛くなってきたから、今度から絆創膏貼って走ることにする。
入門用のシューズで走っているから足が重い感じがします。
中級者用のシューズへの買い替え時の目安と注意点が知りたいです。
シューズが軽くなって歩幅を広げやすくなったり大臀筋を使いやすくなったりする代わりに、クッションが少なくなって関節の負担が増えたりするんでしょうか?
ケイトスペード http://katespade.dousetsu.com
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