どか食い

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/03(水) 16:57:25.60 ID:wKagl/9s


ストレスでドカ食いする類の人間にダイエットは無理 

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/03(水) 17:12:56.45 ID:rx1afkqu


>>85 

おれまさにそれで今頑張ってる。 

コツとしては強い空腹になる前に何かを腹にいれて紛らわせるのが大事。 

強い空腹感のまま食事すると自分の食欲を抑えきれない。 


ウォーキング続けてどか食いを控えて何とか微減する方向に持って行ってる。 

食事は我慢の問題で夜は多め。深夜にどか食いしたら意味が無いから 




87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/03(水) 17:32:01.73 ID:r/0kd33r


食いたきゃ食えば良いんだ 


動けば良いんだ 




88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/03(水) 17:49:17.43 ID:n8XTeTuI


おう 

俺ものり塩チップス喰いながら頑張るぜ 




89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/03(水) 17:59:17.25 ID:eJAx/IvE


週末は二郎って決めてるから毎週土日のどちらかで大豚全マシマシ食ってるよ 

その代り、ここでは基地外扱いされるけど20km.30kmのロング走も毎週やってる 

いっぱい食べていっぱい走る 走るの好きだからそのやり方が一番ストレス無い 




90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/03(水) 18:52:11.51 ID:jIVCLJNK


>>89 

できるならそれが一番良いんだがな 

大食いして余分に5000kcal摂取しても、土日にフルマラソン2回やったら消費できる 




93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/03(水) 22:15:48.07 ID:3L3pwTyi


>>89 

20km30㎞はとても無理だなあ・・・。この間10㎞で体はともかく足が痛くてどうしようもなくなった。 

まめに動くようにしてるけど飲み会なんかではちゃんと食べてる。 


やっぱり食べる時はちゃんと食べないとストレスたまるしね。そのかわり体重の減り方はものすげぇじわじわしか減らない。 




98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/04(木) 03:32:37.44 ID:dINWEwPD


ダイエットなのに二郎とか 

でも20k30k毎週するとか 

他にも人と違って極端な事が多いでしょ? 




109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/04(木) 19:41:15.80 ID:LYO+197w


>>98 

極平凡な男だよ 

転載元:http://blog.livedoor.jp/prestoo/archives/29255951.html