糖質制限

596: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 09:04:39.21 ID:nK1ST9kO0


糖質制限ダイエットをはじめて10日間だけど止めようと思う。 

理由は便秘。人生初の便秘状態で調子悪過ぎる。 

眠くならないし頭がすっきりしてるけどとにかくお通じがない。 

蒟蒻を食べてみてもやはりだめで下腹がポッコリしてる。 

599: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 09:23:05.09 ID:cr3oNs4f0


>>596 

わかる。私も糖質カットだめだった。 

やっぱ王道の軽い食事制限&運動するのが一番体に負担かからないのかね。 

急激には痩せないけど。 

今、王道+8時間ダイエットをしてる。 

朝7時に食べて昼を2時に食べて夜は無しという感じだけど、 

なかなかいいかも。 

次の日の朝あんまりお腹がすかなくなった。 




601: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 09:45:52.95 ID:nK1ST9kO0


>>599 

王道がやはり一番なのかしらね。 

8時間は仕事の都合上厳しいんだけど11時間ならできそうなので 

まずはそこから始めようかな。 

とにかく今日は根菜たっぷりのけんちん汁でも作ろう。 

ただ、うちは母方が糖尿病家系なのでカロリーの多さと糖質の多さの違いとか 

今回いろいろな知識を得られたのはよかったと思う。 




603: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 10:43:18.00 ID:TWEY+Lsa0


>>596 

私には糖質制限が一番合ってた 

やっぱ体質によって合う、合わないがあるんだね 

私はおやつに心太やノーカロリーみつ豆食べたり 

ご飯のおかずは刺身蒟蒻にしたりして便秘を乗り切った 

ちょっとだけ運動もしたけどね 

転載元:http://blog.livedoor.jp/prestoo/archives/29143880.html