596: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 09:04:39.21 ID:nK1ST9kO0
糖質制限ダイエットをはじめて10日間だけど止めようと思う。
理由は便秘。人生初の便秘状態で調子悪過ぎる。
眠くならないし頭がすっきりしてるけどとにかくお通じがない。
蒟蒻を食べてみてもやはりだめで下腹がポッコリしてる。
599: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 09:23:05.09 ID:cr3oNs4f0
>>596
わかる。私も糖質カットだめだった。
やっぱ王道の軽い食事制限&運動するのが一番体に負担かからないのかね。
急激には痩せないけど。
今、王道+8時間ダイエットをしてる。
朝7時に食べて昼を2時に食べて夜は無しという感じだけど、
なかなかいいかも。
次の日の朝あんまりお腹がすかなくなった。
601: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 09:45:52.95 ID:nK1ST9kO0
>>599
王道がやはり一番なのかしらね。
8時間は仕事の都合上厳しいんだけど11時間ならできそうなので
まずはそこから始めようかな。
とにかく今日は根菜たっぷりのけんちん汁でも作ろう。
ただ、うちは母方が糖尿病家系なのでカロリーの多さと糖質の多さの違いとか
今回いろいろな知識を得られたのはよかったと思う。
603: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 10:43:18.00 ID:TWEY+Lsa0
>>596
私には糖質制限が一番合ってた
やっぱ体質によって合う、合わないがあるんだね
私はおやつに心太やノーカロリーみつ豆食べたり
ご飯のおかずは刺身蒟蒻にしたりして便秘を乗り切った
ちょっとだけ運動もしたけどね
転載元:http://blog.livedoor.jp/prestoo/archives/29143880.html
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コメント一覧 (3)
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