今回は酵素の疑問を解きつつ、ダイエットに効果的な”酵素食べ合わせ”をご紹介します。
2013年08月
コーヒーに減量効果が!「運動1時間前に飲む」「カフェインサプリでもOK」
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コーヒーには、減量効果があるとご存じでしたか?
正確に言えば、コーヒーに含まれるカフェインがダイエットのお助け役となるのです。
コーヒーに含まれるカフェインは、中枢神経を刺激し、カテコールアミンという物質が分泌されます。このカテコールアミンには、体内に蓄積されていた脂肪細胞をエネルギーとして消費するというありがたい働きがあり、これが減量の助けとなるという訳です。
ただ、コーヒーを好きなように飲むだけでは、その効果を最大限に受けることはできません。
どう飲むのが一番減量効果あり? 避けたいコーヒーの飲み方とは?
ダイエットの味方になる10の食べ物「ブルーベリー」「赤身肉」「ハーブ」
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以下のビタミン、ミネラル豊富なとっても栄養のある食べ物を、ぜひ毎日の食事に取り入れて見てください。栄養分をエネルギーに変えてくれ、ダイエット成功に導いてくれるでしょう。
絶対に痩せる!5つのルール「食物繊維と水をとる」「タンパク質をとる」
ダイエットのように一時的なものではなくて、「健康的な毎日」を過ごすことがスリムな体形への一番の近道。だけど、「健康的な毎日」ってどんなもの?
この5つのルールを守るだけで、確実に痩せやすいカラダがゲットできちゃいます。
暑いからって水分をムダに摂りすぎるとブクブク太るって本当!?
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あまりに暑いので、冷たい水やジュースをついガブ飲みしてしまうこともあるかと思います。体が冷えて一時的にはスッとしますが、体にはあまり良くないことをご存じでしょうか?