2013年08月

    コーヒー1

    コーヒーには、減量効果があるとご存じでしたか?
    正確に言えば、コーヒーに含まれるカフェインがダイエットのお助け役となるのです。

    コーヒーに含まれるカフェインは、中枢神経を刺激し、カテコールアミンという物質が分泌されます。このカテコールアミンには、体内に蓄積されていた脂肪細胞をエネルギーとして消費するというありがたい働きがあり、これが減量の助けとなるという訳です。


    ただ、コーヒーを好きなように飲むだけでは、その効果を最大限に受けることはできません。


    どう飲むのが一番減量効果あり? 避けたいコーヒーの飲み方とは? 

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    オレンジ

    以下のビタミン、ミネラル豊富なとっても栄養のある食べ物を、ぜひ毎日の食事に取り入れて見てください。栄養分をエネルギーに変えてくれ、ダイエット成功に導いてくれるでしょう。

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    5

    ダイエットのように一時的なものではなくて、「健康的な毎日」を過ごすことがスリムな体形への一番の近道。だけど、「健康的な毎日」ってどんなもの?
    この5つのルールを守るだけで、確実に痩せやすいカラダがゲットできちゃいます。

    【絶対に痩せる!5つのルール「食物繊維と水をとる」「タンパク質をとる」】の続きを読む

    お腹の脂肪

    あまりに暑いので、冷たい水やジュースをついガブ飲みしてしまうこともあるかと思います。体が冷えて一時的にはスッとしますが、体にはあまり良くないことをご存じでしょうか?

     

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