756: 可愛い奥様 2013/06/18(火) 07:52:18.85 ID:XMxK9P1Q0
食べたカロリーを運動で消費するのは難しいよね
でも筋トレして筋肉付けると基礎代謝が上がるし、
ストレス解消というか食欲も紛らわせることが出来るから結果的に痩せに繋がる気がする。
綺麗に痩せたいなら、運動だけでもダメだし食事制限だけでもダメだわ
「基礎代謝が上がる程度筋トレって相当マッチョにしないと無理だよ 」って言う人もいるけど実際どうなんだろ
2013年07月
明日からダイエット
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2006/09/23 17:46:42 ID:m76LzKlw
「明日ダイエットする！」
ってよく言うけど実際はなかなかそうはいかにんですよねぇ
けど、私は今度こそ本気です！！
明日からダイエット始めます♪
みなさん一緒にどうですか？
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2006/09/23 17:52:06 ID:RMP45bmt
>>1
今からしろ
糖質制限ダイエットをはじめて10日間だけど止めようと思う。
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- カテゴリ:
- 食事制限
596: 可愛い奥様 2013/06/14(金) 09:04:39.21 ID:nK1ST9kO0
糖質制限ダイエットをはじめて10日間だけど止めようと思う。
理由は便秘。人生初の便秘状態で調子悪過ぎる。
眠くならないし頭がすっきりしてるけどとにかくお通じがない。
蒟蒻を食べてみてもやはりだめで下腹がポッコリしてる。
運動が嫌いすぎて何も続かない。
482: 可愛い奥様 2013/06/11(火) 22:40:43.38 ID:gMSjup9x0
運動が嫌いすぎて何も続かない。
昔から嫌いで何をしても辛いだけで楽しいと感じない。
でも食事制限だけだとたるむらしいしそれ以前に食事制限すらできてない・・・。
ランニングのし過ぎは運動をしない「干物女子」と同じ！？
有酸素運動はダイエットに最高の運動法だけど、実は長距離ランニングは身体に悪影響を与えていたのです。
最近わかった調べによると、1週間に45km以上走っているランニング好きなアナタは「走りすぎ」なのだそう。45kmという数字は一見多く見えるけれど、毎日のランニングを片道3kmちょっとの道を往復するだけの距離にしてしまうだけであっという間に45kmになってしまいます。
