2013年07月

    体重計にのる女性

    830: 可愛い奥様 2013/06/19(水) 16:32:45.94 ID:JdRUxYcU0


    痩せるぞと意気込んで早速体スキャンできる体重計買ってきた。 

    乗った。体脂肪35パーだった。35って… 

    【体重計買って1年間で53kg→45kg 体脂肪は34%→27%まで減らしたよ@42歳154cm】の続きを読む

    太もも画像

    791: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/25 22:22:20 ID:ikC0i4OS


    165/48♀23です。 


    2年近く勉強生活で運動不足でした。 

    気づけばタプタプになっていたので 

    食事制限とコアリズムで現在の体重まで減量しました 

    しかし、腹周りや足はまだタプタプ 


    体重は理想値なのですが、見た目がフニャフニャで困っています 

    体を引き締めるためにはやはり筋トレでしょうか? 

    まだ体脂肪はたっぷり残っているということかな

    【体重は理想値なのですが、見た目がフニャフニャで…】の続きを読む

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