2013年07月

    • カテゴリ:
    美脚

    22時~深夜2時までの“シンデレラタイム”。この時間帯は、成長ホルモンが活発になることから、美肌やダイエットに効果的な時間といわれています。せっかくなら、このシンデレラタイムを利用して美脚を手に入れませんか? 

    今回は、寝るだけで完成しちゃう!美脚テクをご紹介します。

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    掃除

    梅雨の間は、外での運動ができずに、体がなまりがちに。

    こんなとき、家の中でもできる運動で、一石二鳥の効果を手に入れちゃいましょう!
    湿気が高くなると、皮脂量が増え、ニキビや吹き出物ができやすくなります。

    梅雨の時期こそ、体を積極的に動かして汗をかき、毛穴を元気に保っておくことが大切なんです。

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