オーマイミート

必殺技

1: 1 2012/02/20 14:20:02 ID:Ybm/j5v4

五ヶ月で24キロ痩せました。 

ダイエットまだまだ継続中です。 

この五ヶ月で一つ結論が出ました。 


「ダイエットに近道なし」 


ならば工夫をして速度を上げて行きましょう! 

誰もがダイエットする上で通らないといけないのが 「我慢」という道です。 

知恵を出し合って「我慢」という道を切り抜けましょう。 

カロリー制限・運動・低糖質など色々やってきました。 

どれも効果はでます。 

ですが人それぞれ合う合わないがあると思います。 

一つの答えを求めず自分にあった減量法を見つけることが 

成功への第一歩です。

【ダイエットの必殺技・コツを教えあう】の続きを読む

DIETBeforeAfter14

1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/22(土) 17:47:05.10 ID:nb3cp+lP

皆さんが今まで試したダイエットで、 

一番効果のあったダイエット方法は何ですか? 

食事制限から運動までなんでもOK 


また、期間や何キロ痩せたかなども教えてください☆

【今までで一番痩せたダイエット方法書いてけ】の続きを読む

体脂肪別図解

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/14 21:02:34 ID:tbLS8S7C

体脂肪率24%から15%までは落とせた。 

手法もわかったのですが… 


そこからの落とし方を話し合いたいです!ってか教えてください! 


身長170 

体重65キロ 


27歳の男です!

【体脂肪10%台からの落とし方】の続きを読む

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